A Gattinara il convegno "Come migliorarsi nella Corsa"
Venerdì 24 maggio 2024 alle ore 21:00 l’associazione Cuncordu di Gattinara organizza nella sala convegni di Villa Paolotti (Corso Valsesia 112) il convegno "Come migliorarsi nella Corsa (i segreti della corsa)".
Relatore dell'evento sarà Roberto Albanesi, divulgatore scientifico e autore di diverse pubblicazioni tra cui il "Manuale completo della corsa" e il "Manuale completo della maratona".
Durante l'incontro verranno esaminati i dieci punti più importanti per un runner che si vuole migliorare nella corsa con lo scopo di far diventare ogni amatore il miglior allenatore di sé stesso, comprendendo in prima persona concetti che, applicati alla media della popolazione sportiva, devono essere personalizzati per avere i migliori risultati.
1. Alimentazione
2. Frequenza e intensità (quantità e qualità)
3. Specializzazione
4. La personalità
5. Il materiale
6. Il potenziamento
7. Lo stile di corsa
8. L'integrazione alimentare
9. Strumentazione
10. La vita atletica
Ingresso libero.